Velkommen til 7-dagers yogaretreat på Sicilia 17. - 24. okt 2026

Bli med på yogaretreat på Sicilia hvor vi kombinerer yogapraksis med prosjektarbeid.

I en uke fasiliterer Christina Skreiberg for et oppbyggende, utviklende, trygt og lekent miljø på nydelige Sicilian Spirit i Italia.

Har du en roman du skriver på?
En portfolio som skal bli ferdig? Kanskje trenger du å stake ut en ny retning i livet?

Vi inviterer deg til å ta med deg et prosjekt du har lengtet etter å sette av tid til.

Vi bruker yoga som et verktøy for kreativitet, skaperkraft, retning og ro, i omgivelser og rammer som legger til rette for å sette av tid og tilstedeværelse til å jobbe med ditt eget prosjekt.

Uken byr også på natur, bading, sol, lokalmat og kreativt fellesskap i vakre, rolige og inspirerende omgivelser.

Vi gleder oss til å være sammen med deg i Italia!

Det blir en fantastisk uke fylt med…

Yoga.

Hver morgen samles vi for Sunrise Yoga eller Gentle Flow. Timene gjennom uken bygger systematisk på hverandre og passer for alle. På kveldene har vi yin og dyp hvile.

Yoga Workshops.

Det blir to praktiske workshops i løpet av uken: Downward Dog og Chaturanga. Her lærer du hvordan du praktiserer positurene på en trygg måte.

Creative Talks.

I løpet av uken vil Christina holde to Creative Talks, med tema “Create from your Gut” og “Hvordan finne rom til å skape i hverdagen”. Innhold og form tilpasses gruppen.

Fokustid - Personlig Prosjekt.

Hver dag er det tre fokustimer, totalt 18 timer i løpet av uken, hvor alle jobber med sitt eget prosjekt. Hva prosjektet består av er opp til deg! Målet er at du skal få en ramme hvor du får jobbet målrettet i et avgrenset tidsrom hver dag. Du kan selvsagt jobbe med prosjektet utenom fokustiden, om du føler deg ekstra inspirert.

Community & Mat.

I Italia bygges fellesskap og samhold rundt et godt måltid. Siciliansk matkultur har alltid vært preget av vegetariske og veganske retter, basert på lokale økologiske råvarer. Sicilian Spirit er intet unntak og sammen skal vi lære å kjenne hverandre over nydelige retter, forberedt av stedets lokale kokk, alt er økologisk.

Egentid og rekreasjon på Sicilian Spirit.

Du skal også få ha helt fri. Sicilian Spirit er en økologisk familieeid gård, med badebasseng, solsenger og er omgitt av nydelig natur med gode turmuligheter. Om du vil kan du bestille en avslappende Ayurvedisk behandling av terapeuten Elisa, som er ekspert på å få deg til å gi slipp på spenninger.

Timeplan

Lørdag 17. okt

16:00: Innsjekk åpen.
19:30: Felles middag.

Søndag 18. okt

08-09: Frukt, kaffe og te. Velkommen &
informasjon.
9:30-10:30:
Happy Hips Vinyasa
11-12: Brunch
12-15: Fokusarbeid Personlig Prosjekt.
15-19: Fritid.
19-20: Felles middag.
20:00: Yin & Deep Rest

Mandag 19. okt

08-09: Frukt, kaffe og te.
Felles intro-runde.
09-10: Rounded
Spine Vinyasa
10-11: Workshop - Downward Dog & Step Forward
11-12: Brunch
12-15: Fokusarbeid Personlig Prosjekt.
15-19: Fritid.
19: Felles middag.

Tirsdag 20. okt

07-08: Frukt, kaffe og te.
08-09: Happy Hips & Balance Vinyasa
10-11: Creative Talk - Create from your Gut
11-12: Brunch
12-15: Fokusarbeid Personlig Prosjekt.
15-19: Fritid.
19-20: Felles middag.
20:00: Wrist Therapy & Deep Rest

Onsdag 21. okt

07-08: Frukt, kaffe og te.
08-09: Spine Twist Vinyasa
10-11: Workshop - Chaturanga.
11-12: Brunch
12-15: Fokusarbeid Personlig Prosjekt.
15-19: Fritid / Ekskursjon?
19: Felles middag.

Torsdag 22. okt

07-08: Frukt, kaffe og te.
08-09: Playful Vinyasa
10-11: Creative Talk - Å finne rom til å skape i hverdagen
11-12: Brunch
12-15: Fokusarbeid Personlig Prosjekt.
15-19: Fritid.
19-20: Felles middag.
20:00: Face Yoga & Deep Rest

Fredag 23. okt

07-08: Frukt, kaffe og te.
08-09: Hip Hop Flow.
11-12: Brunch
12-15: Fokusarbeid Personlig Prosjekt.
15-19: Fritid / Ekskursjon?
19: Felles middag <3

Lørdag 24. okt

07-08: Frukt, kaffe og te, og debrief.
08-09: Yin eller Flow (TBA) og Deep Rest / Meditasjon.
10:00: Utsjekk, avreise.

Endringer i timeplanen vil kunne forekomme

Møt Christina Skreiberg

Yoga
Christina har yogautdannelse i vinyasa yoga (RYT® 200) fra HiYoga i Oslo. I tre år har hun undervist yoga på Factory Tøyen hver torsdag morgen, et tilbud hun har bygget opp selv. Christinas timer er uhøytidelige, vi beveger oss til musikk, og det er gjerne en kombinasjon av ro og tilstedeværelse, men også flyt, kraft og styrke. Yin og yang. Og godt humør!

Christina har praktisert i 20 år. For henne er yoga et rom for å møte seg selv, finne retning og ro, mental tilstedeværelse, skaperkraft, inspirasjon og bevegelsesglede.

Christina er opptatt av at yoga er for alle, og for alle faser av livet. Christina gir deg et rammeverk, men du inviteres til å kjenne etter hva akkurat du ønsker og trenger.

Work
Christina er utdannet journalist fra London, har drevet for seg selv i 20 år og er en dreven foredragsholder og kunnskapsformidler.
Christina har i seks år drevet Frilanslivet, en ukentlig podkast samt kursvirksomhet rettet mot alle som driver for seg selv i medie-, kunst- og kulturfeltet. Christina driver også konseptet Lysløypa.

Christina har utgitt sitt seksårige dokumentarprosjekt “Hei nabo!” som bok og vist det som soloutstilling i Oslo Rådhus, dette ledet til mye medieoppmerksomhet og prisen Årets Frilanser. Hun har vært med på å konseptutvikle barneavisen Aftenposten Junior, hvor hun deretter jobbet som reportasjeleder. I flere år har hun levert featureartikler til Aftenposten, Innsikt, DN, D2, etc. Christina brenner for å initiere, samskape, formidle, konseptutvikle og gjennomføre - gjerne kulturprosjekter med en sosial samfunnsprofil.

I våre Creative Talks vil hun snakke om hvordan realisere egeninitierte prosjekter; vanebygging, om å blokke ut tid, legge tvil til side, samt hvordan nå ut og få prosjektet til å leve lenge og bli en bærekraftig del av livet.

Andre som har praktisert med Christina sier…

“Christina er et helt herlig menneske, og komboen av fokuset hennes på “dette er din yoga”, sekvensen, tente lys og god musikk
er virkelig sjelden vare!
Gir henne 11/10!!”

— Helene, deltaker Yoga på Factory Tøyen

“Christina er fantastisk, hun kan snu en dårlig start på dagen til en god en - timene hennes er alltid varierte, alltid med noen morsomme øvelser, og fin musikk også!”

— Anne, deltaker Yoga på Factory Tøyen

Prisene er oppført under hver romtype. Priser avhengher av type rom, og om du ønsker rommet alene eller om
dere er to som deler.

Priser & Rom

Hva er inkludert?

Vi har forskjellige priser utifra hvilket rom du ønsker, og om du deler rom med en annen eller ei.

Prisene ser du under. Oppholdet faktureres som en “Creative Workshop Retreat” - et arbeidsopphold - som du kan skrive av på firma om du driver eget foretak. Følgende er inkludert:

Overnatting. Lett frokost, brunch og middag
(vi har vegetar/vegan og glutenvennlig). Alle aktiviteter som er oppført i timeplanen.

Vi har stedet for oss selv, og du har tilgang til alle fasiliteter, som basseng, hage og alle fellesområder.

Følgende kjøpsvilkår gjelder.

Rommene

Vi har forskjellige rom-alternativer, hvor noen er mer pricey, andre mer budsjettvennlige. Rommene vil ikke være identiske med de du ser på bildene under, men i samme sjanger. Send oss en e-post med dine ønsker, så skal vi finne den romløsningen
som passer deg best. Alle senger kan separeres og settes som enkeltsenger, deler du rom med en venn kan dere altså få hver deres seng.

Og som du ser, dette blir litt som å være på besøk hos din italienske bestemor, med sterke farger på veggene, småblomstrede sengetepper og tunge gardiner. Rustikk sjarm! Vi er i Italia,
let’s embrace it it!

Hva er ikke inkludert i prisen?

Reise til og fra Sicilian Spirit på Sicilia.
Det går direktefly mellom Oslo og Catania, alle oppfordres til å reise med samme fly, eller ankomme tidligere om ønskelig, slik at alle kan bli med på felles transport fra Catania flyplass og videre til Sicilian Spirit - transporten dit tar 1 time og 45 minutter.

Vin og soft-drinks dekkes selv.
Det er mulig å bestille massasje og andre behandlinger, dette bestilles utenom.
Mentor-samtale med Christina kan bookes i løpet av uken, dette bestilles utenom.

Dobbeltrom, privat bad, eget oppholdsrom/stue og egen “ground terrace”

PRIS KOMMER

Dette er vårt største og mest private rom, med eget privat oppholsrom i tillegg til soverommet. Rommet har wifi.

Dobbeltrom med privat bad

PRIS KOMMER

Sengene kan settes som enkeltsenger, etter eget ønske.

Rommet har wifi.

Dobbeltrom med delt bad, befinner seg i et lite hus som kun deles med ett annet rom.

PRIS KOMMER

Sengene kan settes som enkeltsenger, etter eget ønske.

Rommet befinner seg i et lite steinhus som huser tilsammen to soverom, bad og lite oppholdsrom. Det er kun tung gardin som skiller det andre rommet fra fellesarealet, det er derfor stillesone i huset etter 20:00. Badet deles med 1-3 andre. Rommet har wifi.

Dobbeltrom bak tung gardin (!) med delt bad. Rommet har altså ikke vegg eller dør du kan lukke, men befinner seg i et lite hus som kun deles med ett annet rom.

PRIS KOMMER

Sengene kan settes som enkeltsenger, etter eget ønske.

Rommet befinner seg i et lite steinhus som huser tilsammen to soverom, bad og lite oppholdsrom. Det er stillesone i huset etter 20:00 slik at du som bor bak gardinen får ro. Badet deles med 1-3 andre. Rommet har wifi.

Oppholdet faktureres som en “Creative Workshop Retreat”, et arbeidsopphold,
som du kan skrive av på firma om du driver eget foretak.

VI GLEDER OSS! VIL DU VÆRE MED?

Ja! Jeg vil!

Hurra!

Da fyller du ut dette skjema og melder deg på, eller skriv til christina@moveableyoga.com om du har spørsmål.

Oppholdet faktureres som en “Creative Workshop Retreat” - et arbeidsopphold - som du kan skrive av på firma om du driver eget foretak.

Vent til du har får bekreftet plass, før du bestiller din reise.

Når vi har mottatt påmeldingen sender vi deg en faktura på 50% av beløpet. Når den er betalt er plassen din! Da er det dags for å bestille din flybillett!

I påmeldingskjema oppfordrer vi deg til å skrive kort om deg selv og prosjektet ditt, slik at vi kan støtte deg på best mulig måte.

Følgende kjøpsvilkår gjelder!

Vi gleder oss til å møte deg! Sammen skal vi ha en kreativ uke og finne flyten!

Kontaktinfo

Ta kontakt med oss hvis du lurer på noe! Vi vil gjerne høre fra deg <3

E-post

christina@moveableyoga.com

Telefon

Christina: +47 986 19 633

Location - Sicilian Spirit

Masseria San Giovanni Sgadari 90026 Petralia Soprana
Palermo, Sicily, Italy