7-dagers prosjekt- og yogaretreat
på Sicilia

23. - 30. oktober 2027

Christina Skreiberg arrangerer retreat på Sicilia hvor vi kombinerer yogapraksis med prosjektarbeid.

I en uke fasiliterer Christina for et oppbyggende, utviklende, trygt og lekent miljø på en nydelig økologisk familieid agroturismo. 

Skriver du på en bok eller ph. d? Har du et prosjekt du vil ferdigstille? Kanskje ønsker du å stake ut en ny retning businessen eller i livet?

A woman with long blonde hair wearing a dark green and white striped long sleeve shirt and green and white striped pants, standing outdoors on a stone path with well-trimmed bushes in the background and smiling at the camera.

Ta med deg et prosjekt du har lengtet etter å sette av tid til.

Vi bruker yoga som et verktøy for kreativitet, skaperkraft, retning og ro, i omgivelser og rammer som legger til rette for å sette av tid og tilstedeværelse til å jobbe med ditt eget prosjekt.

Uken byr på fellesskap, natur, bading, sol, økologisk lokalmat i vakre, rolige og inspirerende omgivelser.

Person practicing yoga in a seated meditation pose during sunset by a reflective pool in a scenic outdoor setting

10% rabatt på dobbeltrom ved påmelding innen 28. februar 2027.

Faktureres som prosjektreise / kursopphold, som du kan skrive av på firma om du driver eget foretak.

Halvparten av beløpet betales ved påmelding, neste halvdel betales tre måneder senere (senest én måned før avreise).

Det blir en uke
fylt med…

Yoga.

Vi praktiserer yoga 2 ganger om dagen, på ulike tidspunkter gjennom uken, og med ulik intensistet. Timene og øvelsene bygger systematisk på hverandre. De passer for alle - de kan tas opp eller ned etter eget behov.

Yoga Workshop.

Det blir en praktisk workshop der du lærer teknikken i Downward Dog, Plank & Step Forward og Chaturanga. Vi går gjennom hvordan du gjør stillingene på en trygg måte, slik at du lærer teknikken og unngår skader.

Foredrag & Refleksjon.

Christina holder to foredrag, som åpner opp for samtale i etterkant. Det ene om å komme i gang med og starte egne prosjekter, det andre om prioritering og tidsstyring.

Fokusarbeid.

Hver dag har vi minimum tre timer
fokusarbeid, totalt 18 timer i løpet av uken. Hva prosjektet ditt består av er opp til deg! Målet er at du skal få en ramme hvor du får jobbet målrettet i et avgrenset tidsrom hver dag. Du kan selvsagt jobbe med prosjektet utenom fokustiden, om du føler deg ekstra inspirert.

Community & Mat.

I Italia bygges fellesskap og samhold rundt et godt måltid. Siciliansk matkultur har alltid vært preget av vegetariske og veganske retter, basert på lokale økologiske råvarer. Dette oppholdet er intet unntak og sammen skal vi lære å kjenne hverandre over nydelige retter, forberedt av stedets lokale kokk, alt er økologisk.

Egentid & Rekreasjon.


Du skal også kunne ha helt fri. Vi holder til på en økologisk familieeid gård, med basseng, omgitt av nydelig natur og turmuligheter. Om du vil kan du bestille en avslappende Ayurvedisk behandling av terapeuten Elisa.

A woman relaxing on a pink float in a swimming pool with a scenic countryside view of rolling hills and trees in the background.
Person practicing yoga indoors with arms raised upward, facing a brick wall, with other people participating in the background.
Three women standing on a patio near a pool, watching a sunset in a mountainous landscape. One woman is wrapped in a towel, another in a skirt and jacket, and the third in a towel.
A woman sits on a wooden chair reading outdoors on a sunny day, with a beige house with arched windows and a dark door, a small patio table, stone steps, and green trees in the background.

“Det var som å reise med en storesøster som har vært et sted før. Christina deler erfaringer, personlige og profesjonelle og inviterer alle rundt til å være med. Inkluderende, ufarlig, fargerikt”

— Cecilie Barstad, fra Gilles & Cecilie Studio, deltaker november 2025

“Christina er en veldig dyktig og svært lydhør instruktør med sømløst opplegg hver dag. Uken i Italia gjorde vanvittig godt for kropp & skjel, og er en opplevelse jeg ikke ville vært foruten!”

— Tonje Holand fra Darling Clementine, deltaker november 2025

Møt Christina Skreiberg


Christina Skreiberg er journalist, konseptutvikler, formidler – og yogalærer.

I mer enn 20 år har hun drevet (og formidlet om) egne prosjekter og egen business. Hun holder jevnlig kurs og foredrag om å drive selv og brenner for å se andre finne troen på seg selv og arbeidet sitt og se andre lykkes.

Christina har praktisert yoga i over 20 år, og har en RYT 200-sertifisering i vinyasa yoga fra HiYoga i Oslo.

På retreatet blander Christina yogapraksis med kreativitet, struktur og rom for å tenke større om egne prosjekter og liv.

I våre Creative Talks vil hun snakke om hvordan realisere egeninitierte prosjekter; vanebygging, om å blokke ut tid, legge tvil til side, samt hvordan nå ut og få prosjektet til å leve lenge og bli en bærekraftig del av livet.

Det er uhøytidelig og lekent – med plass til refleksjon, bevegelse og godt selskap.

A woman with a high bun, wearing sunglasses on her head, a beige turtleneck sweater, and a colorful patterned skirt, holding a laptop and a backpack, standing outdoors with trees and mountains in the background.
LES MER OM CHRISTINA SKREIBERG

Timeplan

Lørdag 23. okt

18:00: Oppmøte Catania flyplass og felles avreise derfra (shuttle inkludert i prisen)
21:00: Samlet ankomt og felles middag.

Søndag 24. okt

08:00: Frukt, yogurt, kaffe og te.
09:00-10:00: Welcome Vinyasa Flow
10:00-11:00: Velkommen & introduksjonsrunde
11:00-12:00: Brunch
12:00-16:00: Fokusarbeid
16:00-18:00: Fritid
18:30: Felles middag.
19:30: Yin & Deep Rest

Mandag 25. okt


07:00-08:00: Sunrise Vinyasa Flow (for morgenfugler)
08:30: Frukt, yogurt, kaffe og te.
09:00-11:00: Fokusarbeid
11:00-12:00: Brunch
12:00-13:00: Miniforedrag: Hvordan kicke i gang egne prosjekter & Samtale
13:00-16:00: Fokusarbeid
16:00-18:00: Fritid.
18:30: Felles middag.
20:00: Face Yoga, Self-massage & Deep Rest

Tirsdag 26. okt

08:00: Frukt, yogurt, kaffe og te.
09:00-10:00: Happy Spine Vinyasa
10:00-10:45: Meditation & Reflection & Sharing: Create from your Gut
11:00-12:00: Brunch
12:00-16:00: Fokusarbeid
16:30-17:30:Workshop: Downward Dog & Chaturanga + Flow
18:30: Felles middag.
19:30: Wrist Therapy & Deep Rest (inne)

Onsdag 27. okt


07:00-08:00: Sunrise Vinyasa Flow (for morgenfugler)
08:30: Frukt, yogurt, kaffe og te.
09:30 - 18:00:
Dagstur til denn nydelige kystbyen Cefalu (transport inkludert i prisen, lunch etc bekostes selv).
18:30: Felles middag.
19:30: Fritid

Torsdag 28. okt


08:00: Frukt, yogurt, kaffe og te.
08:30-09:30: Hips & Balance Vinyasa
11:00-12:00: Brunch
12:00-16:00: Fokusarbeid
16:00-18:00: Fritid
18:30: Felles middag.
20:00: Yin & Deep Rest

Fredag 29. okt


08:00: Frukt, yogurt, kaffe og te.
08:30-09:30: Vinyasa Flow (tema TBA)
11:00-12:00: Brunch
12:00-13:00: Miniforedrag: Prioritering & Tidsstyring & Verktøy
13:00-16:00: Fokusarbeid.
16:30-17:30: Vinyasa Flow (tema TBA)
18:30: Felles middag
20:00: Vi samles til siste kveld, de som ønsker presenterer det de har jobbet med i løpet av uken.

Lørdag 30. okt

07:00-08:00: Yin / Calm Flow (for morgenfugler)
08:30: Frukt, yogurt, kaffe, te.
09:00: Utsjekk.
10:00: Felles avreise til Catania flyplass. Vi ankommer Catania flyplass ca 12:00.

Endringer i timeplanen vil forekomme, og den vil tilpasses underveis.
På forrige tur inviterte Christina deltakerne til å medvirke, om de ønsket, som resulterte i tegneklubb, pole-dance kurs, fullmåneseremoni og felles tarotkort-lesing. Det er magien som oppstår der og da, i samspillet mellom mennesker - og ny magi vil oppstå på neste reise!

A woman assisting another woman with a yoga pose during a yoga class in a room with stone walls and vintage furniture.
A group of women participating in an outdoor yoga session on a stone patio with a scenic landscape of rolling hills and green trees in the background.
Two women working on laptops in a cozy living room with arched ceiling, decorated with books, plants, and framed art on the wall.
People sitting on mats in a rustic room, engaged in a contemplative or meditative activity, with one person writing, another reading from a book, and others sitting quietly, some with their eyes closed or resting their heads on their hands.
Woman with blonde hair tied up, sitting on a wooden lounge chair on a brick patio, wearing a beige sweater and striped pants, writing in a notebook, with a glass of water and a book beside her, overlooking a scenic mountain and valley landscape at sunset.
A group of people sitting outside by a pool, engaging in a discussion or class, with a woman leading and a scenic landscape with trees and mountains in the background.

VIL DU VÆRE MED?

VIL DU VÆRE MED?

A woman with long blonde hair smiling among vibrant pink bougainvillea flowers, wearing a black and white striped shirt and green striped pants.

Slik er prosessen om du vil delta!


Mitt mål er å sette sammen en gruppe som har glede av hverandre både personlig og faglig. Sammen skal vi ha en kreativ uke og finne flyten!Derfor har jeg følgende påmeldingsprosess:

Skriv til christina@moveableyoga.com og fortell litt om deg selv og din motivasjon for å delta, samt hvilken romkategori du ønsker.

Hvis det er ledige plass avtaler vi en samtale på telefon, der jeg forteller om uken, besvarer spørsmål og vi får vite litt mer om hverandre - slik finner vi ut om dette er riktig retreat for deg.

Er det det, får du tilsendt lenke til påmeldingsskjema. Når du har registrert deg sender jeg deg en faktura på 50% av beløpet. Når den er betalt er plassen din! Siste halvdel betales betales tre måneder senere, senest en måned før avreise.

Påmelding er bindende, innbetalt beløp refunderes ikke.
Sørg for egen reiseforsikring som dekker avbestilling ved sykdom.  

Følgende kjøpsvilkår gjelder

PRISER & ROMKATEGORIER

Om rommene

Vi har forskjellige romalternativer, hvor noen er mer pricey, andre mer budsjettvennlige. Priser avhengher av type rom, og om du er happy med å dele rom, eller om du ønsker rom alene.

Rommene vil ikke være identiske med de du ser på bildene under, men i samme sjanger.

Alle senger kan separeres og settes som enkeltsenger, deler du rom med en venn får dere altså hver deres seng.

Å være fire som deler en casetta blir som et lite kollektiv, det blir svært hyggelig. Vit at det er rikelig med steder å trekke seg tilbake på eiendommen - du vil kunne få rolig egentid selv om du deler rom.

Ta kontakt, så skal vi finne den romløsningen som passer deg best.

Og som du ser, dette blir litt som å være på besøk hos din italienske bestemor, med sterke farger på veggene, småblomstrede sengetepper og tunge gardiner. Rustikk sjarm!

Vi er i Italia, let’s embrace it it!

Delt rom

A cozy bedroom with a bed covered in a patterned bedspread, neatly folded towels on top, a small black bedside table, a window with wooden shutters, and a floral curtain hanging from a rod.

17 500.-

Du deler rom med en annen i et rom bak en tung gardin (!). Rommet har altså ikke vegg eller dør du kan lukke. Rommet befinner seg i et lite steinhus (casetta), som deles med noen andre.

Dette rommet er supert om du reiser alene, men likevel vil dele, da det ikke blir så “tett” som i de andre rommene. Dere blir som et lite kollektiv, for det er ett annet dobbeltrom i huset, og dere er fire som deler bad, lite kjøkkenområde og uteplass. Jeg matcher folk etter personlighet og døgnrytme :)

Sengene kan settes som enkeltsenger, selv om det ikke er avbildet her.

Det er stillesone i huset etter 21:00 slik at dere som bor bak gardinen får ro.

Rommet har wifi.

A bedroom with two single beds with blue metal frames, a white wicker chair, a blue wardrobe, and a small table with a lamp. The room has terracotta tile flooring and white walls.

18 500.-

Du deler rom med en annen, rommet befinner seg i et lite steinhus (casetta) som deles med noen andre.

Det er ett annet dobbeltrom i huset, dette rommet befinner seg bak en tung gardin og har ikke vegg (!). Dere er fire som deler bad, lite kjøkkenområde og uteplass.

Sengene kan plasseres sammen eller fra hverandre, dere velger.

Det er stillesone i huset etter 21:00 slik at de som bor bak gardinen får ro.

Rommet har wifi.

A cozy bedroom featuring a large bed with a blue and white patterned bedspread, a headboard with a pastoral scene design, a small bedside table with a lamp, a radiator, and a window with glass doors and floral curtains, showing a sunny outdoor view.

19 500.-

Du deler rom med en annen. Rommet befinner seg i hovedhuset. Dere har et privat bad i tilknytning til rommet, som dere to deler.

Sengene kan plasseres sammen eller fra hverandre, dere velger.

Rommet har wifi.

A bedroom with a floral bedspread, two rolled towels on the bed, a small side table with a white lamp, framed botanical prints on the wall, and a wall-mounted air conditioner. The ceiling has wooden beams.

20 500.-

Du deler rom med en venn og dere to har et eget lite steinhus (casetta). Dere to har eget bad, lite kjøkkenområde, eget oppholdsrom og uteplass - som dere to deler.

Sengene kan plasseres sammen eller fra hverandre, dere velger.

Rommet har wifi.

Enkeltrom

A cozy bedroom with a plank ceiling, a bed with a floral quilt and towels, a small green side table with a lamp, decorative wall art including a tapestry and framed pictures, a window with patterned floral curtains, and a radiator.

21 300.-

Du har eget rom i et lite steinhus (casetta).
Det er ett annet dobbeltrom i huset, dette rommet befinner seg bak en tung gardin og har ikke vegg (!). Dere er 2-3 som deler bad, lite kjøkkenområde og uteplass.

Det er stillesone i huset etter 21:00 slik at de som bor bak gardinen får ro.

Rommet har wifi.

Cozy bedroom with a large bed covered in a patterned yellow bedspread, wooden ceiling beams, window with blue shutters, and artwork on the walls.

22 900.-

Du har eget rom, med tilhørende bad. Rommet befinner seg i hovedhuset.

Rommet har wifi.

A bedroom with a stone wall arch behind a bed with a black wrought iron headboard and a blue and white patterned bedspread. There are two black bedside tables, one with a blue lamp and a remote control.

24 500.-

Du har eget rom i et lite steinhus (casetta), og har huset for deg selv. Du har eget bad, oppholdsrom og lite kjøkkenområde. Du deler uteplass med naboen(e) din(e) i steinhuset ved side av.

Rommet har wifi.

Oppholdet faktureres som en “Creative Workshop Retreat”, et arbeidsopphold, som du kan skrive av på firma om du driver eget foretak.

“Christina byr på seg selv og setter en stemning som gjør at andre føler at de kan gjøre det samme, og blir tatt godt imot. Jeg håper sterkt å kunne komme tilbake og vil anbefale det til alle
jeg møter!”

— Ingrid Reithaug fra Darling Clementine, deltaker november 2025

“Turen til Sicilia var et fantastisk opplegg jeg vil anbefale alle på det sterkeste! Yogatimene, og spesielt de vi hadde ute med de sicilianske dalsidene og soloppgangene foran oss, var helt magiske”

— Tonje Holand fra Darling Clementine, deltaker november 2025

Praktisk info

Hva er inkludert?

Overnatting. Lett frokost, brunch og middag (alt kan tilpasses til vegetar/vegan, glutenvennlig samt andre allergier).

Transport tur-retur Catania flyplass - Sicilian Spirit (se info om avreise i kolonnen om transport).

Alle aktiviteter som er oppført i timeplanen, inkludert transport til og fra Cefalu (dagstur i løpet av oppholdet).

Vi har stedet for oss selv, og du har tilgang til alle fasiliteter, som basseng, hage og alle fellesområder.

Følgende kjøpsvilkår gjelder.

Hva er ikke inkludert i prisen?

Vin, cappucino, soft-drinks og annen snacks dekkes selv.

Det du ønsker å kjøpe og spise på dagsturen til Cefalu.

Det er mulig å bestille massasje og andre behandlinger, dette bestilles utenom.

Hvordan kommer jeg meg dit?

Norwegian har tidligere hatt direktefly mellom Oslo og Catania begge veier. Dette er ikke oppført på sidene deres enda, jeg håper det kommer i tilfele oppfordres alle som kommer fra Oslo til å reise med samme fly.

Felles transport til/fra Catania og retreatet

Inkludert i prisen er felles transport til/fra Catania flyplass og retreatet.

For å benytte deg av dette er det oppmøte innen et visst tidspunkt - dette avklares nærmere. Vent derfor med å bestille flybillett til dette er avklart.

Transporten til Masseria San Giovanni tar 2 timer - og når vi ankommer står middagen klar!

Det er ønskelig at alle deltar på felles transport, da det er svært kostbart og knotete å komme seg fra Catania / Palermo til Sicilian Spirit på egenhånd, ca 2500 kr per vei. Anbefales ikke.

Felles retur til Catania flyplass er kl 10:00 etter utsjekk lørdag.

Oppholdet faktureres som en “Creative Workshop Retreat”,
et arbeidsopphold, som du kan skrive av på firma om du driver eget foretak.

Kontaktinfo


Ta kontakt hvis du lurer på noe.
Jeg vil gjerne høre fra deg!

E-post

christina@moveableyoga.com

Telefon

Christina: +47 986 19 633

Location

Masseria San Giovanni Sgadari 90026 Petralia Soprana
Sicily, Italy